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      <title><![CDATA[簡単料理レシピで節約生活]]></title>
      <link>http://kure-city.com/recipe/</link>
      <description><![CDATA[すぐ出来て美味しい！<br />
簡単で手軽で安上がりな節約レシピ大集合<br />
ちょっとセレブリティに見えるメニューも盛りだくさん]]></description>
      <language>ja</language>
      <ttl>60</ttl>
      <generator>Chicappa! Blog</generator>
      
      <item>
         <title>イカスミのリゾット</title>
         <link>http://kure-city.com/recipe/?eid=39</link>
         <description><![CDATA[■材料（４人分）■

米 　　　　　　　　　　　　　　２８０ｇ
紋甲イカ又は剣先イカ 　　　　　１２０ｇ
トマトソース 　　　　　　　　　３００ＣＣ
白ワイン 　　　　　　　　　　　８０ＣＣ
イカスミ 　　　　　　　　　　　大さじ２
野菜のブイヨン 　　　　　　　　１リットル
ニンニク（みじん切り）　　　　　１コ
パセリ（みじん切り）　　　　　　少々
鷹の爪 　　　　　　　　　　　　１／２本
オリーブ油 　　　　　　　　　　５０ＣＣ
塩・コショウ　　　　　　　　　　適量
バター 　　　　　　　　　　　　４０ｇ

■作り方■

①紋甲イカを細切りにしておく。
ニンニク、パセリもミジン切りにしておく。

②浅鍋にオリーブ油、にんにく、鷹の爪を入れ処理したイカを加え、塩・コショウをした後、米を加え軽くいためる。

③白ワインを注ぎアルコール分を飛ばし、トマトソースを加え米が浸かるくらいの野菜ブイヨンを加える。

④イカスミも加え、中火で約１５～１８分、絶えず掻き混ぜながら煮る。

⑤ 仕上げに塩、コショウ、バターで味を調える。

やはり、少し隠し味に醤油を加えたほうが日本人好みなようです。
ほんの少しコチジャンなどを加えても面白いでしょう。

イカのさばき方はコチラを参考にしてみてください　→ <a href="http://egitora.kurodaisanpei.com/?eid=25">イカのさばき方</a>

]]></description>
         <pubDate>Sun, 02 Aug 2009 07:28:07 +0900</pubDate>
         <guid>http://kure-city.com/recipe/?eid=39</guid>
      </item>
      
      <item>
         <title>小アジの炊き込みゴハン</title>
         <link>http://kure-city.com/recipe/?eid=38</link>
         <description><![CDATA[■材料■
アジ　　　　　　　　　４尾
油揚げ　　　　　　　　１枚
こんにゃく　　　　　　１枚
にんじん　　　　　　　１／２本
ごぼう　　　　　　　　１本
米　　　　　　　　　　３合
生姜　　　　　　　　　１かけ
だし汁　　　　　　　　３～４カップ
大葉　　　　　　　　　３～４枚
海苔　　　　　　　　　１／２枚

＜調味料＞
醤油　　　　　　　　　大さじ２
酒　　　　　　　　　　大さじ３
塩　　　　　　　　　　小さじ１／２

■作り方■

1.　米は炊く30分前によく洗ってザルにあげ、水気をよく切っておく。

2.　アジは頭を切り落とし、内蔵を取り塩水で洗う。※魚は基本的に流水で洗わない！
　軽く水気をふき取り切れ目を入れたら、すりおろした生姜、調味料の中に５～１０分つけ込み下味をつける。

3.　1.の米を炊飯器に入れ、2.の調味料を加えてから、３合の白米を炊く時と同じ水加減になるようにだし汁を加え、よく混ぜる。

4.　その上に適当な大きさに切った具材と2.のアジをのせ、炊飯。炊きあがったら蒸らし、アジは骨を取り外して、全体を混ぜ、茶碗に盛る際に大葉千切り、細かくちぎった海苔を散らす。

<img src="http://kure-city.com/recipe/images/20090617074340.jpg" width="169" height="139" alt="aji.jpg" border="0" />小あじは夏や秋に防波堤でサビキ釣りをするとたくさん釣れます。たくさん釣れるので、アジのタタキ、刺身、塩焼き、炊き込みご飯と、アジ尽くしを楽しんでください！！
]]></description>
         <pubDate>Wed, 17 Jun 2009 07:43:51 +0900</pubDate>
         <guid>http://kure-city.com/recipe/?eid=38</guid>
      </item>
      
      <item>
         <title>スモークサーモンのガーリックトーストのせ</title>
         <link>http://kure-city.com/recipe/?eid=37</link>
         <description><![CDATA[■材料■

スモークサーモン　　　　　　　　　100ｇ
トマトソース（市販のもので可）　　大さじ４
マヨネーズ　　　　　　　　　　　　大さじ３
ニンニク（みじん切り）　　　　　　２カケ
バゲット　　　　　　　　　　　　　１／３本
オリーブ油　　　　　　　　　　　　大さじ３

■作り方■

1.　スモークサーモン、トマトソース、マヨネーズ、ニンニクの半量をフードプロセッサーで攪拌する。フードプロセッサーがなければ、すり鉢を使う。

2.　バゲットは、１ｃｍ程度の厚さに切り、バゲットに残りのニンニクをこすり付けてすり込むようにして一度トースターで軽く焼く。バターをぬってもう一度焼く。

3.トーストしたバケットにオリーブ油をかけて、1.をたっぷりと盛る。このみでもう一度軽くトーストしても良い。

<a href="http://pt.afl.rakuten.co.jp/c/038d0154.e49c6fab/?url=http%3a%2f%2fesearch.rakuten.co.jp%2frms%2fsd%2fesearch%2fvc%3fsv%3d2%26f%3dA%26g%3d207774%26v%3d2%26e%3d0%26p%3d0%26s%3d1%26oid%3d000%26k%3d0%26sf%3d0%26sitem%3d%25A5%25B9%25A5%25E2%25A1%25BC%25A5%25AF%25A5%25B5%25A1%25BC%25A5%25E2%25A5%25F3" target="_blank"><img src="http://kure-city.com/recipe/images/20090617073543.jpg" width="173" height="119" alt="sake.jpg" border="0" /></a>スモークサーモンもお中元やお歳暮でもらって、多少困惑する品物のひとつ（笑）。酒飲みのお父さんがあてに黙々と食べるパターンが多いようですが、この料理のように使えば、お子さんのオヤツ（幼児は以下は無理かな＾＾；）や、お客様がこられたときの一品としてカッコつきますよね。
]]></description>
         <pubDate>Wed, 17 Jun 2009 07:36:43 +0900</pubDate>
         <guid>http://kure-city.com/recipe/?eid=37</guid>
      </item>
      
      <item>
         <title>春キャベツとハムのフワフワサラダ</title>
         <link>http://kure-city.com/recipe/?eid=36</link>
         <description><![CDATA[■材料（２人分）■

　新キャベツ　　　　　　　　　　（大）４枚
　ロースハム（薄切り）　４枚
　
　◆ドレッシング◆
　　レモン汁　　　　　　　　　　　　　大さじ２／３
　　サラダ油　　　　　　　　　　　　　大さじ２
　　粒マスタード　　　　　　　　　　　小さじ１
　　パセリ（みじん切り）　　　　　　　少々
　　塩・こしょう　　　　　　　　　　　各適量

■作り方■

1.　キャベツは芯を取り除き湯で色よく茹でザク切りにする。お湯にくぐらせる程度でさらっと茹でてください。

2.　ザルにあげて、水気を切り、塩・コショウをふり冷ます。（うちわで扇いで冷ます）

3.　ロースハムを４等分にカットする。

4.　ボウルにドレッシングの具材を混ぜ合わせ、2.と3.を加え和えて器にふんわりと盛りつけると完成。


<a href="http://pt.afl.rakuten.co.jp/c/038d0154.e49c6fab/?url=http%3a%2f%2fesearch.rakuten.co.jp%2frms%2fsd%2fesearch%2fvc%3fsv%3d2%26f%3dA%26g%3d100228%26v%3d2%26e%3d0%26p%3d0%26s%3d1%26oid%3d000%26k%3d0%26sf%3d0%26sitem%3d%25A5%25ED%25A1%25BC%25A5%25B9%25A5%25CF%25A5%25E0%26x%3d0" target="_blank"><img src="http://kure-city.com/recipe/images/20090617070912.jpg" width="160" height="126" alt="ham.jpg" border="0" /></a>ロースハムは上等のものを使うととても上品な料理になります。お中元やお歳暮でもらっても、なかなかはけない高級ハムですが、サラダやサンドウィッチなどの「いつものメニュー」に使うと、とてもセレブな気持ちになれたりします。]]></description>
         <pubDate>Wed, 17 Jun 2009 07:00:50 +0900</pubDate>
         <guid>http://kure-city.com/recipe/?eid=36</guid>
      </item>
      
      <item>
         <title>粉フキ芋のアンチョビソース</title>
         <link>http://kure-city.com/recipe/?eid=35</link>
         <description><![CDATA[
■材料（４人前）■

ジャガイモ　　　　　　　　　　　　６個
アンチョビ　　　　　　　　　　　　１缶（40ｇ）
トマト（小）　　　　　　　　　　　一個
ニンニク（みじん切り）　　　　　　１カケ
パセリ・バジル（みじん切り）　　　各大さじ２
オリーブ油　　　　　　　　　　　　大さじ４
塩・コショウ　　　　　　　　　　　適量

■作り方■

1.　ジャガイモは皮をむいて、２つに切り水に１０分間さらす。

2.　鍋にジャガイモと、ジャガイモがかぶるくらいに水を入れ、火にかける。煮立ってきたら、火をやや弱めにして柔らかくなるまで茹でる。茹であがったら茹で汁を切り、ジャガイモを粉フキにする。

3.　トマトはヘタと種を取り、粗みじんにカットする。

4.　鍋にオリーブ油とニンニクを入れ、ゆっくりと色づくまで炒めて、アンチョビ・トマト・パセリ・バジルを加えてさらに炒めて、塩・こしょうで味を調える。

5.　2.のジャガイモを器に盛り、上から4.のアンチョビソースをかけて出来上がり。

<a href="http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/0a3bdb68.39e6acd6.0a3bdb69.e1febd15/?pc=http%3a%2f%2fwww.rakuten.co.jp%2fdoo-bee%2f627564%2f484669%2f%23634527&m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2fdoo-bee%2fi%2f634527%2f" target="_blank"><img src="http://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/?pc=http%3a%2f%2fimage.rakuten.co.jp%2fwshop%2fdata%2fws-mall-img%2fdoo-bee%2fimg128%2fimg10231563650.jpeg&m=http%3a%2f%2fimage.rakuten.co.jp%2fwshop%2fdata%2fws-mall-img%2fdoo-bee%2fimg64%2fimg10231563650.jpeg" border="0"></a>※アンチョビ　三枚に下ろして内臓を取り除いたカタクチイワシなどの小魚を塩漬けにして、冷暗所で熟成及び発酵させたもの。オリーブオイルを加え、缶詰や瓶詰にしてものが販売されている。

]]></description>
         <pubDate>Wed, 17 Jun 2009 06:55:17 +0900</pubDate>
         <guid>http://kure-city.com/recipe/?eid=35</guid>
      </item>
      
      <item>
         <title>豚肉のピカタ　　きのこソース</title>
         <link>http://kure-city.com/recipe/?eid=34</link>
         <description><![CDATA[■材料（４人前）■

豚肩ロース肉（１ｃｍ厚さ）　　　　　　　４枚（４００ｇ）
　塩　　　　　　　　　　　　　　　　　　　小さじ１弱
　こしょう　　　　　　　　　　　　　　　　少々
　衣（小麦粉大さじ２、卵１個）　
　きのこ（しめじ、しいたけなど）　２～３パック
　塩・こしょう　　　　　　　　　　　　　　適量
　オリーブ油　　　　　　　　　　　　　　　適量
　イタリアンパセリ・セージ・ローズマリー　各１枝

■作り方■
　　　　
1.豚肉は筋切りして肉叩きで軽く叩き、塩、こしょう。

2.きのこは食べやすく切ってオリーブ油、塩、こしょうをまぶします。お好みでお醤油をタラーリ、程度たらして混ぜてもよいです。セージ・ローズマリーは葉を摘んでみじん切りにし、きのこに加えて混ぜます。

3.　１の肉に小麦粉をまぶし、溶き卵をくぐらせます。そのままで卵にくぐらせると少しカロリーをカットできます。

　フライパンにオリーブ油大さじ２を熱して並べ入れ、中火で焼きます。片面にきれいな焼き色がついたら裏返し、いったん火を止めて2.をのせ、ふたをして中火で約１０分蒸し焼きして、中まで火を通します。

4.　３をお皿に盛って、イタリアンパセリをパラパラと飾って完成です。 ]]></description>
         <pubDate>Sun, 14 Jun 2009 23:29:37 +0900</pubDate>
         <guid>http://kure-city.com/recipe/?eid=34</guid>
      </item>
      
      <item>
         <title>牛スジ肉のビール煮</title>
         <link>http://kure-city.com/recipe/?eid=33</link>
         <description><![CDATA[

■材料（４人前）■

　牛スジ肉　　　　　　　　　　１ｋｇ
　ニンニク　　　　　　　　　　３カケ
　たまねぎ　　　　　　　　　　１個
　セロリ　　　　　　　　　　　１本
　ニンジン　　　　　　　　　　１／２本
　バター　　　　　　　　　　　３０ｇ
　ローリエ　　　　　　　　　　１枚
　ビール　中瓶（５００ｍｌ）　１本
　ブイヨン（固形スープでも）　５００ｃｃ
　トマトペースト　　　　　　　　　　　５０ｇ
　こしょう　　　　　　　　　　　　　　適量
　塩　　　　　　　　　　　　　　　　　適量

■作り方■

①　みじん切りにした野菜を、「にんにく」→「たまねぎ」→「セロリ、ニンジン」の順にバターで良く炒める。

②　ビールとブイヨンを注ぎ入れ、塩・胡椒、ローリエ、一口大に切った牛スジ肉を入れて弱火で３時間煮込む。

■アドバイス■
　野菜を炒める時の順番が実は大事です。また塩胡椒は後でつけ足すよりも、最初にしっかりと入れること。
　ソースがお肉の周りにひたひたになるくらいが煮込みの目安。出来上がってから火を止めて２時間は放っておく。味がなじみます。
]]></description>
         <pubDate>Fri, 22 May 2009 12:51:52 +0900</pubDate>
         <guid>http://kure-city.com/recipe/?eid=33</guid>
      </item>
      
      <item>
         <title>ミル貝（白ミル貝）の刺身</title>
         <link>http://kure-city.com/recipe/?eid=32</link>
         <description><![CDATA[一般のお寿司屋さんに出回っているのは「シロミル貝・ウミタケ貝」をミル貝と言って出回っています。

写真は白ミル貝の刺身ですが、十分美味しいです。

<a href="http://kure-city.com/recipe/images/20090522124513.jpg" rel="lightbox"><img src="http://kure-city.com/recipe/images/20090522124513_m.jpg" width="200" height="175" alt="0F1000001.jpg" border="0" /></a>

青柳と同じ、バカ貝の一種です。

卵形の二枚貝で、貝の前後端が開いていて、後方の端から巨大な水管を突き出している。
食用にするのはこの水管部です。

ちなみに、本物の瀬戸内産 ミル貝「ミルク貝」は、水揚げも減って希少商品地元のお寿司屋さんにもなかなかない商品です。


]]></description>
         <pubDate>Fri, 22 May 2009 12:46:59 +0900</pubDate>
         <guid>http://kure-city.com/recipe/?eid=32</guid>
      </item>
      
      <item>
         <title>ハマチの香味焼き</title>
         <link>http://kure-city.com/recipe/?eid=31</link>
         <description><![CDATA[■材料（４人前）■

ハマチ　　　　　　　　　　　　　　　４切
（混合スパイス）
　パプリカ　　　　　　　　　　小さじ１
　クミンパウダー　　　　　　　小さじ１
　ガーリックパウダー　　　　　小さじ１
　チリパウダー　　　　　　　　小さじ２
　粗びきこしょう　　　　　　　小さじ２

ビネグレットソース）

　白ワインビネガー　　　　　　大さじ２
　マスタード　　　　　　　　　少々
　玉ねぎ（みじん切り）　　　　１/４個分
　パセリ（みじん切り）　　　　大さじ１
　塩　　　　　　　　　　　　　少々
　こしょう　　　　　　　　　　少々

　じゃが芋　　　　　　　　　　２個
　バター　　　　　　　　　　　適量
　オリーブ油　　　　　　　　　適量
　小麦粉　　　　　　　　　　　適量

■作り方■

①　混合スパイスを混ぜ合わせます。

②　ビネグレットソースの材料を混ぜ合わせます。

③　じゃが芋は皮を剥き、一口大の角切りにして柔らかく茹で、バター少々を絡めます。

④　ハマチは塩、こしょうをし、混合スパイスを両面にびっしりとつけて手で軽く押さえ、さらに小麦粉を両面につけます。

⑥　フライパンにバター、オリーブ油各少々を熱し、④を並べ入れ、中火弱の火加減で焦がさないように両面焼いて火を通します。

⑦　スパイスはとても焦げやすいので、弱火で10分近くかけて焼きます。

⑧　器にハマチを盛り、ビネグレットソースをかけて、じゃが芋を盛り添え、完成。]]></description>
         <pubDate>Fri, 22 May 2009 12:36:48 +0900</pubDate>
         <guid>http://kure-city.com/recipe/?eid=31</guid>
      </item>
      
      <item>
         <title>小松菜とじゃこの和風スパゲッティ</title>
         <link>http://kure-city.com/recipe/?eid=30</link>
         <description><![CDATA[■材料（4人分）■
スパゲッティー(1.6mm)　　　　　　400ｇ
小松菜　　　　　　　　　　　　　２わ
にんにく（スライス）　　　　　　４かけ
赤唐辛子　　　　　　　　　　　　１本
ちりめんじゃこ　　　　　　　　　60g
オリーブオイル　　　　　　　　　大さじ３
塩、こしょう　　　　　　　　　　各適量
醤油　　　　　　　　　　　　　　大さじ２

■作り方■

①小松菜は洗って根の部分を切り落とし、だいたい４等分に切ってザルなどに分け、水に浸す。
　赤唐辛子は半分に切って種をだし小口切りにする。

②鍋に熱湯を３リットル用意して塩大さじ2，1/2を入れ、スパゲッティを茹でる。
　フライパンにオリーブ油とにんにくを入れて弱火で熱し、香ばしくなるまで炒める。赤唐辛子とじゃこを加え、カリっとするまで炒め合わせる。

③スパゲッティが茹で上がる３０秒前になったら、鍋によく水気を切った小松菜を入れざっと混ぜる。
　時間になったらザルにあげ湯を切る。

④じゃこを炒めたフライパンにゆであがったスパゲッティと小松菜を入れて中火にかけ、醤油を鍋肌から加える。油が全体にいきわたったら器に盛る。
]]></description>
         <pubDate>Fri, 22 May 2009 12:33:32 +0900</pubDate>
         <guid>http://kure-city.com/recipe/?eid=30</guid>
      </item>
      
      <item>
         <title>茄子と豚肉の梅酒煮</title>
         <link>http://kure-city.com/recipe/?eid=29</link>
         <description><![CDATA[■材料（４人分）■

　豚ロース　　　　　　　　　　　　300グラム
　ナス　　　　　　　　　　　　　　２本　
　玉ネギ　　　　　　　　　　　　　１個
　梅酒　　　　　　　　　　　　　　２００ｃｃ
　水　　　　　　　　　　　　　　　１００ｃｃ
　濃口醤油　　　　　　　　　　　　大さじ２
　サラダ油　　　　　　　　　　　　少々

■作り方■

①　茄子は適当な大きさに切り、玉ネギは太めにスライスしておきます。豚肉も適当な大きさに切り分けておきます。

②　フライパンでサラダ油を熱し、豚肉を焼き初め、両面焼けたら余分な油を捨てます。

③　そのフライパンの中に①の茄子と玉ネギ、梅酒、水、濃口醤油を加え、中火で沸騰させたら弱火にして落としブタをして１３分～１８分煮て完成。]]></description>
         <pubDate>Fri, 22 May 2009 12:28:54 +0900</pubDate>
         <guid>http://kure-city.com/recipe/?eid=29</guid>
      </item>
      
      <item>
         <title>牡蛎のコキール　ガリシア風</title>
         <link>http://kure-city.com/recipe/?eid=28</link>
         <description><![CDATA[ガリシア風というとカッコいいでしょ！
スペイン料理です！！！

<span style="font-size:large;">広島牡蛎と、蒲刈レモンを使ってください！！！</span>

■材料■
牡蛎（殻付）　　　　　　４個

ニンニク（みじん切り）　　１かけ
玉ねぎ（みじん切り）　　　１個
赤ピーマン（粗みじん切り）２個
トマト（ざく切り）　　　　２個

パプリカ　　　　　　　　　小さじ１
サフラン　　　　　　　　　少々
白ワイン　　　　　　　　　大さじ３

塩　こしょう　　　　　　　適量
レモン汁　　　　　　　　　少々
パセリ（みじん切り）　　　大さじ１
パン粉　　　　　　　　　　大さじ４
オリーブ油　　　　　　　　大さじ５

■作り方■
①牡蛎の上部の殻を外して、オーブンで３～４分焼く。
②鍋にオリーブ油を温め、ニンニク・玉ねぎ・赤ピーマンをしんなりするまで、良く炒める。
　トマトを加えてパプリカをふり、白ワインを加え、ソース状になるまで煮詰めて、サフラン・塩・こしょうで味を調える。

③　牡蛎にレモン汁をかけ、②をのせて上からパン粉をふる。

④　③を２００℃のオーブンで３～４分、表面に少し焦げ色がつく程度焼き、パセリをふって完成。]]></description>
         <pubDate>Fri, 15 May 2009 13:27:46 +0900</pubDate>
         <guid>http://kure-city.com/recipe/?eid=28</guid>
      </item>
      
      <item>
         <title>ポテトとアンチョビで一品</title>
         <link>http://kure-city.com/recipe/?eid=27</link>
         <description><![CDATA[■材料■

ジャガイモ（大）　　　３個
アンチョビフィレ　　　５枚
マヨネーズ　　　　　　大さじ２
オリーブ油　　　　　　大さじ１
パセリ（みじん切り）　小さじ１杯分
塩　　　　　　　　　　適量
生クリーム　　　　　　小さじ1

■作り方■
①　ジャガイモは洗って皮ごと塩少々加えた湯で柔らかくボイルする。茹であがったら皮をむき６個位に切り分け冷ます。

②　マヨネーズにオリーブ油・生クリーム・パセリ・みじん切りにしたアンチョビを混ぜ合わせ、①のジャガイモを和える。塩で味を調たら完成。]]></description>
         <pubDate>Thu, 14 May 2009 20:11:41 +0900</pubDate>
         <guid>http://kure-city.com/recipe/?eid=27</guid>
      </item>
      
      <item>
         <title>レンコンのハンバーグ</title>
         <link>http://kure-city.com/recipe/?eid=26</link>
         <description><![CDATA[■材料（４人分）■
蓮根　　　　300ｇ
鶏ヒキ肉　　300ｇ

ゴマ油　　　適量
生姜　　　　１カケ
塩　　　　　少々
コショウ　　少々
酒　　　　　大さじ1/2
片栗粉　　　適量
みりん　　　大さじ３
砂糖　　　　大さじ１
醤油　　　　大さじ３
青ネギ　　　適量
大根　　　　適量

　■作り方■

①　青ネギは小口切りにし、大根と生姜と蓮根は擦りおろす。

②　鶏ヒキ肉に生姜、塩、コショウ、酒を加えよく練り、よく練れたら、擦り下ろした蓮根を加えさらに練ります。

③　器にみりん、砂糖、濃口醤油を上記分量入れ、よく混ぜタレを作る。

④　フライパンでゴマ油を熱し、２のよく練ったものを小判型に薄く整え、片栗粉を薄くまぶしてから、両面を焼きます。

⑤　焼けたら③のタレを回し入れ、よく絡ませます。

⑥　器に⑤を乗せ、青ネギと大根おろしを添え完成]]></description>
         <pubDate>Thu, 14 May 2009 20:09:35 +0900</pubDate>
         <guid>http://kure-city.com/recipe/?eid=26</guid>
      </item>
      
      <item>
         <title>キノコのマリネ風</title>
         <link>http://kure-city.com/recipe/?eid=25</link>
         <description><![CDATA[■材料（４人前）■　　
　　
舞茸　　　　　１パック
エンリギ　　　１パック
しめじ　　　　１パック
生椎茸　　　　２パック
ニンニク　　　１カケ
玉ネギ　　　　1/2個
オリーブ油　　大さじ６
酢　　　　　　大さじ１
すだち　　　　５個
塩　　　　　　適量
コショウ　　　適量

■作り方■

①ニンニクと玉ネギは、みじん切りにしておきます。

②舞茸・しめじは、石づきを取り、２～３本ずつに割いておきます。
　生椎茸は、軸を切り取り、傘の部分をスライスしておきます。
　エンリギは縦に半分にカットして、斜めに切っていきます。

③フライパンでオリーブ油を熱し、①のニンニクと玉ネギをきつね色になるまで炒めます。

④　③のフライパンにきのこを入れ、強火で一気に火を通す。

⑤　火が通れば、酢、すだちの絞り汁、を入れ、塩、コショウで味を付けを。

⑥　⑤をボウルなどに取り、粗熱が取れたら冷蔵庫に入れ一晩寝せ完成。]]></description>
         <pubDate>Thu, 14 May 2009 20:04:44 +0900</pubDate>
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